导语：维生素是人体所必需的营养成分，每一种维生素都对身体的自我调节有不同的作用。
体内维生素含量减少时，会因为维生素种类的不同而导致相应的不良反应，具体如下：
比如：
维生素A对人体的免疫力提高有很大的影响，如果维生素A大量缺乏的时候，人体自身的免疫力就会下降，面对外界各种病*和细菌的入侵，人体抵抗力就会减弱，容易让病变累及到眼部，导致眼睛发干，严重时甚至会出现角膜炎等疾病。
维生素B则对人体自身的新陈代谢以及内分泌的调节有十分重要的作用，如果维生素B缺乏的话很容易出现我们常见的口腔溃疡等症状。
生活中，相信大家对维生素E并不陌生，它是一种脂溶性维生素，虽然含量微小，但对机体非常重要，当缺乏维生素E时，如果不能及时补充，就会出现相应的病症。
维生素E亦称维他命E，又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。
溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。
在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。
除此之外，维生素E还有其他对皮肤方面的妙用，女性可以看过来多了解一下！
阅读延伸：哪些水果蔬菜含有维生素E？
含维生素e的蔬菜水果有很多，蔬菜类，如西红柿，卷叶菜，菠菜，红薯都类等含维生素易的水果包括猕猴桃，香蕉，苹果，柿子，橘子等，大多数水果和蔬菜都含有维生素e，维生素e不仅可以抗衰老，还有对皮肤有较好的养颜作用。
希望本篇文章对您有用
