白癜风怎么治疗最好呢 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180411/6159813.html还记得今年炎热的夏季吗？四十多度的气温就像是露天桑拿，许多人不禁和小编一样发出灵魂拷问：夏天，你什么时候走？！
全体注意，几场大雨、几场大风，降温通知，秋季组合成员都已经到位了！我们真的迎接秋天啦！
但秋天的气温下降，使得空气的水分减少，变得凉爽干燥，我们的身体也会出现相应的变化。那么我们在这个时节需要注意什么问题呢？
小编今天想说的就是脾胃问题了，很多人就纳闷了，怎么一年四季都要注意脾胃呢？但这恰恰也说明了脾胃对于人体的重要性，况且这个时节养护脾胃并不是空穴来风。
首先，经过一整个夏天的蒸烤，各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃都是处于疲劳状态，一触即发的脾胃问题，到了秋天，大家就要小心一点了；接着，秋季天气转凉，被高温赶走的食欲慢慢回来了，饮食上毫无顾忌，放肆大吃大喝，于是，就会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱了。
中医上说，脾胃需要缓和，甘能缓中，故宜急食甘味以缓之，以甘味补脾。就是说脾胃虚弱的时候，可以适当多食用一些甘味的食物，这样就能够补益脾胃。当然，这里说的甘味食物，不仅仅是指有甜味的食物，更主要的是指它具有补益脾胃的作用。比如像是糯米、莲藕、山药、玉米、大枣等等，都是不错的选择。
肉类的话建议多吃点羊肉，会改善脾胃虚寒的情况。做菜煮汤煮粥时，也可以加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，能祛寒邪、保胃气。而且这个方法不止适用于秋冬季节，对于脾胃虚寒的人，一年四季的饮食都可以坚持。
另外，维生素B族对于身体能量、肠胃功能也是很重要的，泛菌糖脂质、B族维生素等物质可以改善容易疲劳、胃肠功能紊乱、食欲不振、烦躁、抑郁、口腔溃疡等各种症状。比如，若是胃肠道免疫低下，对维生素B族的吸收也会逐渐的下降，而泛菌糖脂质可以改善小肠免疫，提高免疫力同时提高肠道对B族的吸收，是经过自然免疫研究40余年才研制而成。
最后，我想说的是，无论是温中健脾、养阴润燥还是内服调节，都是用这一年所学，改善身体，争取以一个完美的姿态迎接冬天，
AnticancerResearch,36:-()（年日本一类刊物《抗癌研究》）ANTICANCERRESEARCH31:-()（年的一类刊物《抗癌研究》）
#调理脾胃#秋季来临#冷空气
