北京哪间医院治疗白癜风效果较好 http://www.xftobacco.com/肝脏是我们人体当中最大的消化系统，而到了秋天，天气十分干燥，水分失去得比较多，毒素排泄减少，人体也开始进入阳盛阴衰的时期，这个时候进食量有增无减，很容易就会让肝脏不堪重负，那么秋季养生到底应该吃什么比较好呢？接下来就来跟小编一起来看一下，秋季对肝脏最好的十种食物吧。
养肝的10种美食，肝不好的人，赶快来了解一下吧！
01莲子
我们都知道，莲子的心可谓是最苦的，但是虽然他的心很苦，却能够去火去毒，对火毒旺盛引起的心烦心热，以及由此而产生的口腔溃疡，上火等，具有很好的疗效，还能帮助我们祛痘。而且虽然莲子性寒，但是它不会损伤我们人体的阳气，甘草能够增强莲子芯排毒的作用，还能改善莲子心的苦味，所以用甘草配上莲子心，一起食用是最好不过的了。
02海带
海带，紫菜等海藻类，能够帮助我们的肝脏解毒，而且能够防止人体吸收镉等有毒重金属及其它毒素。
曾经有加拿大的麦吉尔大学，研究发现，褐藻所含的化合物能够有效的减少骨骼对放射性粒子的心声，所以说多吃海带一类的食品，对我们的健康是非常有好处的。
03黄瓜
黄瓜里面所含有一种黄瓜酸，能够促进我们人体的新陈代谢，帮助我们排出毒素和垃圾，而且黄瓜的利尿功能还能帮助我们清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，黄瓜中含有的葫芦素，黄瓜酸等，还能帮助我们的肺胃，肝排出毒素，所以说黄瓜对我们的肝脏也是非常好的了。
04小白菜
适当的多吃一点，小白菜，能够起到养肝排毒的效果，还能够帮助我们清除身体的火气，小白菜当中含有的维生素矿物质都非常多，而且含有大量的粗实线，进入人体之后与脂肪结合之后，可以有效的防止血浆胆固醇的形成了。
05枸杞
枸杞当中含有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功能，而且根据现在的调查研究表明，空气当中含有大量的胡萝卜素，维生素，人体必需的蛋白质，粗脂肪和磷铁等营养物质，其中它含的维生素c的含量比橙子还要高，胡萝卜素的含量要比胡萝卜高。
06番茄
番茄具有清肝降火的功效，同时段最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能够保护我们身体内的细胞不受伤害，也能够修复已经受损的细胞，具有防癌抗癌的功效，而且它还可以帮助我们的身体抵抗衰老。
07香菇
香菇性味，甘平凉油，补肝肾，健脾胃，益智安神，美容养颜之功效，而且香菇多糖可以降低，CCI4等有毒化学物质，对肝脏的损害具有护肝的作用。
这7种对我们的肝脏能起到保护作用的美食，大家都知道了吗？如果各位朋友们还知道哪些能够保护肝脏的食物，也可以在下方的评论区留言。
