北京哪家治白癜风最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250606/v2vjp1s.html夏天马上就来了，吃着冰镇西瓜、吹着空调、喝着冰啤酒，吃着小龙虾和烧烤……想想就觉得，一个字：爽！
然而激爽的同时，痛苦的问题也就常常找上门来了——口腔溃疡！
口腔溃疡的酸爽相信都有体会……那是一种恨不得挖掉这块肉的感觉！夏季口腔溃疡很不爽？6个生活小妙招，让你轻松没烦恼！
A君：……“喝口水，刷个牙，痛入心扉”
B君：……“睡着了不知不觉就了流口水了，也不知道是梦到了什么美味，还是看到了美女帅哥”
C君：……“吃饭，是一场痛苦的煎熬，那咸，那辣，那酸，与溃疡的亲密接触，总能带来一阵刻骨铭心的痛”
从小到大，大概一直到大学，小编备受口腔溃疡的折磨，尤其是夏季的时候，一个接一个，一排接一排，上嘴唇卸歇了，下嘴唇又开始长……总而言之，那是最不愿意回首的一段时光。夏季口腔溃疡很不爽？6个生活小妙招，让你轻松没烦恼！
总感觉，生无可恋，吃嘛嘛不香，睡哪哪不香！
生无可恋
尝试过很多方式，据说对口腔溃疡管用，比如：吃维生素C,吃水果，敷牙膏，含冰片，喝白酒……等等。然而，效果总是微乎其微，该长的溃疡还是顽强的长，就跟小强一样（小强有点恶心，却很顽强）。
研究表明：不是吃所有的水果都有利于清除口腔溃疡，苹果、橘子、荔枝等反而可能让它变严重。
口腔溃疡
但是，随着我上了大学以后，口腔溃疡确实得到了很大的改善，一直到现在，我都很少得口腔溃疡，归功于我能坚持做一些事情！夏季口腔溃疡很不爽？6个生活小妙招，让你轻松没烦恼！
★★★★★重点来了！重点来了！重点来了！
独乐乐不如众乐乐，小编要拿出珍藏多年的预防和治疗口腔溃疡的方法来和大家分享，如果有用，记得要点赞和分享额！
NO1：保证充足的睡眠，不熬夜！很多朋友看到这条就要吐槽了，早睡，做不到啊！1点睡觉算不算？但是，小编经历证明，早睡，不熬夜绝对是预防口腔溃疡的第一大利器，上高中的时候由于学习压力大，天天熬夜看书做题，第二天起来嘴巴总是时不时密布口腔溃疡（相信熬夜的朋友深有体会），然而上了大学以后，我们宿舍有个学养生的朋友天天催着我们早睡，情况立马不一样的。
充足睡眠
NO2：多喝柠檬泡蜂蜜水，柠檬，富含各类维生素，是不可多得的维生素宝库，上大学以后我宿舍常年放着新鲜的柠檬和蜂蜜，每天早上蜂蜜柠檬泡水喝，坚持到现在，很多朋友又要吐槽了，我睡觉时间都不够，早上哪有时间折腾这些，再说了，柠檬那么贵，吃不起！哈哈哈！小编小说：功夫不负有心人！
柠檬蜂蜜水
NO3：荤素搭配，大吃蔬菜，少吃肉。有朋友又要吐槽了，我是无肉不欢，一顿无肉，吃饭不香，没肉，哪叫吃饭！我想说如果你只吃肉，不吃素，你的身体一定会崩溃的，蔬菜里面富含各类维生素，膳食纤维，促进肠胃吸收，均衡营养。
荤素搭配
NO4：少吃辛辣食物，诸如，葱，姜，辣椒，胡椒等，这些辛辣食物会刺激口腔黏膜，引起病变！但是，但是！可以吃蒜，蒜虽然有刺激性气味，但是，大蒜可是个好东西，可以杀菌，消毒，对于口腔细菌具有很好的消杀作用。
辛辣食物
NO5：最没用，却最实在的，少吃烧烤，炭烤等各类烤制食物，因为这些东西吃了就特别容易上火，而且上火对所有人都是一视同仁，不要心存侥幸，不要以为吃完了喝王老吉，加多宝能够降火，那都是扯淡的，没用。
小龙虾烧烤+加多宝=0
NO6：勤刷牙，经常用漱口水漱口，保持口腔清洁，这是需要长期坚持的一件事情，养成良好的生活习惯，才能有助于口腔的健康，口腔溃疡才不会总是找你！
保持口腔清洁
总结：夏季口腔溃疡很不爽？6个生活小妙招，让你轻松没烦恼！小编是口腔溃疡的长期受害者，所谓久病成医，受了这么多年的折磨，从饮食，生活习惯等总结的这些方法和建议都是切实可行的，如果你也深受口腔溃疡的折磨，可以尝试一下去改变！
看完了这篇文章，学会了这些小常识，别忘了告诉身边小伙伴额，让我们一起开心过夏天，从此和口腔溃疡说再见吧！
