白癜风的治疗方法 http://www.bdfyy999.com/13岁一年长高19厘米，这听起来很夸张，但是这在刚上初一的亮亮身上却是实实在在发生了。刚上初中军训的时候只有1米53的他排队只站在队列中间的位置，但是一年后亮亮已经1米72了，现在排队他要站在最后。
一年长高19厘米，亮亮是怎么做到的呢？其实亮亮10岁之前身体一直长得很快，5年级就已经有1米50了，但是刚上5年级，亮亮就突然不爱吃饭了，从5年级到小学毕业一年内只长高了3厘米，这增速异常让亮亮妈妈很着急，无奈之医院。了解到亮亮的情况，医生一眼就看出了亮亮长高速度放缓原因是缺锌。因为亮亮头发发黄，挑食厌食，发育突然放缓这些特征都是缺锌的症状，因此就建议亮亮妈妈多给孩子补蛋白锌。
1、孩子厌食、挑食，不吃饭还说不饿。
2、孩子有咬指甲、吃头发、啃玩具、舔衣服等异食行为。
3、生长发育缓慢，长不高，体重不达标，身高比同龄人矮4—5厘米，体重轻4—6斤。
4、指甲长白斑且难以消退，手指倒刺多。
5、免疫力低下，一年四季都喜欢感冒，而且经常反复。外伤不容易愈合，口腔溃疡反复发作等。
1、锌制剂补充蛋白锌
锌元素对于人体的生长发育有着重要的作用。首先锌元素能够催化核酸和蛋白质的合成，加速生长激素的释放，促进细胞的生长和分裂，加速孩子长个。此外锌元素还能够提高体内消化酶的活性，提高人体营养吸收的效率，保证身体的能量供应，这些作用对于青少年长身体有积极意义。所以医生就建议亮亮妈妈通过童辛宝补充蛋白锌，满足亮亮体内补锌的需要。
2、通过膳食补锌
锌元素普遍存在于动物性食品中，其中肉类、动物内脏和海产品的含锌量较高。因此医生建议亮亮妈妈多给孩子多吃瘦肉、鱼、牡蛎和鸡心等含锌量高的食物。此外医生还说小米、花生、豆类、萝卜等也含有少量的锌元素，也可以给孩子多吃点。但是医生提醒亮亮妈妈不要让亮亮吃太多菠菜,葱,韭菜。因为这三种事物中含有大量的草酸和植酸，会严重干扰身体对于锌元素的吸收效果。
此外医生还给亮亮推荐了一道补锌的“药膳”——五彩黄鱼羹。五彩黄鱼羹是补锌较好的膳食调理方法，而且色相味俱全，口感极好，孩子都喜欢吃。
做法：
1、准备小黄鱼、胡萝卜、炒松子、香菇。小黄鱼去骨切丁，胡萝卜，香菇切丝。
2、热锅油煸葱姜出香味后，放入胡萝卜、香菇、松子和小黄鱼肉，炒熟后放适量沸水，再加盐、味精、料酒调味，再用淀粉勾芡，最后淋上少许熟油出锅。
