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如今很多人都是比较钟爱甜食的，尤其是很多女生在心情不好的时候都喜欢吃甜食来缓解心情，确实吃了甜食之后就会感觉自己身心舒畅。
这主要是因为当甜蜜的口感触碰到胃内的那一刻，身体内的血糖会飙升，大脑也会分泌一种能让人觉得开心满足的化学物质，从而让人感觉到幸福，感觉到郁闷情绪全无。
可能正是因为吃一些甜食能让人开心，再加上甜食的口感比较好，所以说很多人还都是比较喜欢甜食的，但是甜食虽好吃对于身体健康而言，却并不是一个好的选择。
在吃甜食的过程中，给你带来享受幸福的同时，也会带来一些痛苦，那么长时间吃甜食的人，身体可能会发生哪些变化，受到哪些影响呢？
变得越来越胖
糖类的食品在进入到我们的身体之后，会经过消化系统进行消化，其中一部分会作为能量用于身体的消耗。
而另一部分则会作为糖原储存在肌肉和肝脏当中，还有剩余的一些大量的碳水化合物会在身体内转化为脂肪储藏在人体当中，使得我们看起来越来越肥胖。
大家也都知道，肥胖给身体带来的影响，肥胖不仅是多种疾病的源头，同时也会影响到个人的形象，所以说为了健康苗条的身材，也尽量少吃甜食。
血压可能会变高
如果说我们身体内的糖分摄入过多，会导致坏胆固醇和甘油三酯水平升高，从而诱发各种类型的疾病，比如说像心脏病，中风，糖尿病等等。
除此之外，大家如果吃太多的甜食，体内的胰岛素水平也会随之升高，这样一来就会导致交感神经活性随之增高，引起血管过度的紧张，从而诱发高血压的情况。
维生素b会减少
当我们身体内摄入大量的糖分之后，身体内的维生素b族就需要参与代谢，解毒的过程，如果说大家平时摄入的甜食过多，那么维生素b族可能会出现短缺的情况。
这样一来就会导致身体的代谢出现异常，除此之外体内维生素b，如果缺乏的话，也会引发身体的一些其他症状，比如说像精神不振精神文明口腔溃疡等等。
可能会缺钙
大量的甜食被摄入我们的身体之后就会参与到身体的代谢当中，并且在代谢的过程中还会产生大量的乳酸，丙酮酸等等，这样就会使得我们的身体处在一种酸性的状态下。
为了维持体内的酸碱平衡，我们体内的钙离子、镁离子、钠离子就会发挥自己的中和作用。如果说大家平时摄入的甜食过多，那么可能就会导致体内钙质流失过多，从而出现骨骼缺钙，骨质疏松的情况。
也可能会诱发炎症
白色连珠球菌是引起女性患上阴道炎的主要原因，如果说大家长期过度吃糖的话，身体内的血糖水平会升高，从而使得女性阴道聚集的糖原变多，而糖原会为白色连珠球菌提供生存条件，因此过量的吃糖也有可能会导致女性私处病菌大量繁殖，从而诱发炎症。
