患过口腔溃疡的人都知道，那种疼痛让人无法忍受，无论吃什么东西就难以入口，就连喝口水也难受得跳起来。一个小小的口腔溃疡整天牵动着我们的心，工作和学习都受到影响。
轻度的口腔溃疡，可以补充一些维生素B2，口服或者将维生素B2研磨粉状撒在溃疡面（需要能够忍受疼痛）；但是顽固性的口腔溃疡服用维生素B2效果不佳，反而服用药物治疗，例如三联片，双花百合片，甚至小剂量的激素等等。针对一部分人群，这些方法也起不到太好的改善。溃疡还继续发生。
那么到底口腔溃疡的问题在哪里呢？
第一，饮食结构不均衡
现在的人们更喜欢肉类、奶类等食物，但是主食和蔬菜水果吃的就比较有限，导致一部分的营养物质摄入不足，比如维生素、矿物质。这些营养物质人体所需要的量虽然少，但是在人体中的作用是很重要的，除了参与三大能量物质的代谢，还维持上皮组织的粘膜完整性，以及参与神经系统和消化系统的功能。缺乏营养成分将会导致更多疾病的发生。传统医学中多食肥甘厚味的食物，引起胃火旺盛，进而也会导致溃疡的发生。现在食物的精细加工也是导致营养物质流失的重要原因，选择哪种食物对自己比较好，是需要科学的方法。
第二，精神紧张压力大
现在的社会，精神压力来自很多的方面，生活和工作上都会使我们情绪波动大，对任何事物都比较敏感，失眠，多梦等状况的出现，还会引起很多的激素分泌增多，比如甲状腺素，让人亢奋的激素，那么就需要消耗更多的能量，能量代谢又需要维生素和矿物质的一些微量元素的参与，所以，我们人体就会把更多的参与能量代谢的营养物质分解出来，引起口腔溃疡。压力是很多疾病的原因，减压是现在人最需要改善的。
第三，胃肠道功能紊乱
胃肠道是最主要的参与食物消化吸收的营养通道，如果胃肠出现问题，直接就会影响到营养物质的吸收利用，还会影响到其他脏器的功能。大肠既是一个营养库，而是一个*库，如果我们吃的食物不能彻底的消化吸收，那么就会积聚在大肠内腐败产生*素，直接也会影响到肝，胰脏等的功能，健康的大肠是可以自行合成B族维生素的，是不需要额外补充就可以满足，还可以通过肝，把B族维生素活性增加，更好地被人体所利用，反之，肠道功能紊乱后，影响到B族维生素的合成和活性，即使我们补充更多的B族维生素，肝功能减弱，维生素B的活性也是降低的。这也是很多顽固性的口腔溃疡久治不愈的最主要的原因。
第四，口腔内顽固细菌感染
口腔健康越来越被大家所重视，那是因为口腔内的牙齿可以把食物咀嚼成小颗粒参与消化，还可以保持牙齿的健康。每次进食后，不及时清理口腔，那么食物残渣就会被口腔内的酸性物质给腐蚀掉，对牙齿和口腔粘膜产生刺激，引起口腔和牙齿方面的疾病，引起口腔溃疡。
口腔溃疡虽然不是很严重的疾病，但是对我们的生活造成了很大的影响，我们需要尽快的能够解决好，小编今天告诉您一个小方法，可以用家里的白糖，敷在溃疡面，反复两天的时间就可以改善溃疡情况，最主要的就是要调节肠道微生态，让肠道功能正常，不产生*素，自行合成B族维生素，不给肝负担，让肝活化维生素的功能发挥，那么口腔溃疡就不会发生了。
