农村老人常说：蛇缠腰缠一圈，寿命就到头了。
“蛇缠腰”长满一圈真的会死人吗？
一般是不会的。民间有一种传说，缠腰龙绕身一周，此人命不久矣，其实，这是由于当时医疗水平过低，对于带状疱疹治疗不利而产生的一些错误说法。
那么这蛇缠腰到底是什么，有这么大的威力？
人们常说的“蛇缠腰”，其实就是医学上所说的带状疱疹。
在中医里称之为缠腰火丹、蛇串疮等。而肝胆湿热复感外邪，是引起发病的主要因素。
带状疱疹初起的时候，疱疹部位灼热感非常明显，继而出现水泡，疼痛难忍。
临床上带状疱疹通常长于身体半侧，沿着一个地方的神经节生长，呈单侧带状分布，一般不会超过身体的中线。
而且现在医学技术发达，带状疱疹只是有一个相对比较痛苦的疾病，治疗起来略有些麻烦而已。
之所以很多人说缠一圈会要人命，是因为这种疼痛非常难以忍受，带状疱疹后遗神经痛是全球三大神经痛之一。
患者最后死亡，也是由于免疫力低下导致各种疾病出现，最后无力支撑造成的。
人体的免疫系统简单来说，主要有两项职责：
（1）对外防御外界生物（包括细菌病*）入侵；
（2）对内镇压叛乱的细胞，比如癌细胞。
免疫力到底好不好？可自查！
怎样才能判断自己的免疫力好不好呢？这里我们可以先初步自查。
以下症状满足3条以上，就要当心是不是免疫力降低了。
·一年内患感冒超过3次，每次超过7天才痊愈；
·每天睡眠充足但精神困倦，注意力不集中，全身乏力；
·伤口愈合慢且容易感染，淤青消失得特别慢；
·胃口差、容易积食、怕凉，经常上吐下泻；
·经常口腔溃疡；
·患有不止一种慢性炎症；
·哮喘、过敏、鼻炎反复发作。
4个坏习惯，易导致人易免疫力低下
1、经常吸烟
吸烟伤肺，大家都知道，也更容易患各种呼吸道，咳嗽，恶心干呕，这是吸烟者的常见问题。
吸烟还会提高心脏病、伤害我们自身的免疫系统，让你更容易感染疾病。
2、大量喝酒
喝酒会伤肝和提高心脏疾病的风险。
但是不仅如此，酒精还会破坏上呼吸道的睫状功能，损害免疫细胞的功能，甚至还会削弱下呼吸道上皮的屏障功能。
3、长期睡眠不好
我们睡觉的时候，免疫系统释放一种细胞因子蛋白质，当你睡眠不好，会减少这些保护性细胞因子的产生。
同时，睡眠不足的时期，抗感染的抗体细胞会减少。
4、久坐不动
运动可以加强体质，增强心肺功能，还可以增加抗体和白细胞，提高免疫系统。
反之，不经常运动或者是从来不喜欢运动的人，他的新陈代谢就会变慢，免疫力也比较低下。
坚持3件事，提高自身免疫力！
1、保持乐观情绪
悲观的情绪是导致免疫力差的主要原因之一，不仅是免疫力，很多疾病也与精神和情绪密切相关。
保持一个积极、乐观的情绪可以让大脑分泌出有利的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。
笑能增加血液和唾液中的免疫细胞及抗体的数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。
2、充足睡眠，适量运动
在人体进入睡眠状态后免疫系统开始活跃工作起来，分泌出大量与代谢和免疫有关的激素。
因此，充足的睡眠不仅可消除疲劳，还能有效提高免疫力。
适量运动可改善人体的神经系统、内脏器官、运动系统和骨骼等，提高人体的免疫力。
3、小习惯
晒太阳：可增强血液循环，提高造血功能，有益于脾胃健康。
做按摩：坚持按摩，人体的免疫细胞会增加，免疫功能也将得到改善。
多用脑：积极的思维活动能提高免疫力，部分健脑活动可刺激免疫细胞的活动。
讲卫生：保持良好的口腔环境，每天早晚认真刷牙，能提高免疫力。
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