导语：老话说：“树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，”不少人习惯在晚上用热水泡泡脚，享受这一天中最放松的时刻。
众所周知，现在的年轻人越来越讲究养生了，早上做刘畊宏女孩跳操，下午做王心凌男孩唱歌。
晚上吃完晚餐后，再来一顿丰富的泡脚，现在泡脚不仅仅是用热水泡，还加入了各种中医草药包，有美容养颜的，有减肥的，有补气养生的，有暖宫暖胃的，可谓选择及其丰富。
由于现在人们对养生意识有所提高，大家都会选择一些比较合适的方法来进行养护自己的身体，当然，说起泡脚，也有很多人选择用艾叶进行泡脚。
艾叶：
艾草又称为艾蒿，是一种中药，在中国有几千年的应用历史，全国各地基本都有分布，艾草的作用比较广，可以外用，也可以内服，还可以做成菜。
艾草含有矿物质、脂肪、蛋白质，以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
艾叶茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁、净化空气。
艾叶的功效有太多：
在中医中，艾叶可用来调经、止血、安胎，而现代医学研究证明，艾叶还具有抗菌杀毒的作用，可以止咳平喘、镇静和抗过敏。
艾叶中除了含有挥发油之外，还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。
传统医学理论认为，艾叶具有调理气血、温经、止血、安胎的作用，在《本草纲目》中，还有提到艾叶能疚治百病、通经活络、回阳救逆。
睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4类问题
缓解脚气
艾叶泡脚是可以用来治疗脚气的，脚气是由于皮肤受到外界一些病菌的侵害而导致，主要的治疗就是要杀灭这些细菌。
艾叶具有祛湿止痒、杀菌的作用，将艾叶放入到泡脚水中用于泡脚，能够杀灭皮肤上的一些病菌，对脚气会有一定的治疗作用。
温经散寒
艾叶为纯阳之草，用艾叶泡脚具有活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效。
特别适用于虚寒体质的人，可以改善因寒邪侵袭所导致的腰膝疼痛、胃寒肢冷等症状，对女性因宫寒所导致的月经不调，痛经等也有一定的效果。
祛虚火
艾叶泡脚有祛虚火的功效，平时如果存在口腔溃疡、牙周炎、胃炎等上火引起的炎症，可以考虑艾叶泡脚来缓解。
增强免疫力
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。
而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
艾叶泡脚有什么注意事项：
其一：泡脚时间不宜过长，长时间的泡脚会引起体内血流加快，导致脑部供血不足，从而引发某些脑部疾病；
其二：糖尿病患者最好不要用艾叶泡脚，否则会导致病情加重；
其三：女性在月经期间不要用艾叶泡脚，艾叶具有活血的功能，女性在月经期间用艾叶泡脚会导致月经量增多。
阅读延伸：艾灰加醋有什么作用，不妨了解
艾灰加醋可以直接敷在脸部上面，能够有助于起到美白的功效，可以缓解肌肤干燥，也可以适当的加入芝麻油，能够起到良好的滋补效果。
同时艾灰加醋，然后再加入洗发露，可以有助于帮助人们去头皮屑，也能够预防脱发，这方面的效果已经得到了很多人的认证。
还有艾灰加醋可以外敷，对治腰间盘突出也有非常不错的效果，但是大家还是应该要按照正确的方式来使用，不可胡乱操作。
