白癜风公益帮扶 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/l4oeln0.html口腔溃疡很常见，平时常说的嘴破其实也属于口腔溃疡。由于口腔溃疡会在舌头、两颊、牙龈、嘴唇内层等口腔任何部位发生单个或多个溃疡，所以无论是吃饭、喝水都会感到疼痛，再加上它会经常反复发作、痊愈的时间有比较慢，真的让人十分头疼。
·口腔溃疡的原因
造成口腔溃疡的原因有很多，包括口腔卫生习惯不良、压力过大、疲劳过度、睡眠不足、消化不良、便秘、经期、咬伤或烫伤、细菌或病毒感染、药物或体质过敏、缺乏营养、免疫反应等。
·口腔溃疡怎么办
口腔溃疡发作期间，应该做好以下居家护理，从而减轻疼痛症状：
1、疼痛难耐时，可以用秋济-本草-口腔喷剂对准患处喷洒药液，可以起到止痛杀菌的效果。
2、避免吃太硬、太尖锐或纤维太粗的食物，否则可能会刺激伤口，让疼痛感加剧。
3、注意口腔卫生，每次吃完食物应该要随时漱洗干净。
4、饮食清淡，避免吃口味过重的食物，以免刺激黏膜。
5、少喝酒、碳酸饮料等会刺激伤口的饮品
6、不要吃太烫、太冰的食物，否则会加重疼痛感。
7、适当补充维生素B族、C，例如苹果、胡萝卜、菠菜等都富含维生素B和C。也可以在医生的指导下，服用多种维生素片。
·口腔溃疡如何预防
1、保持口腔黏膜卫生，经常刷牙和漱口，刷牙时可以使用秋济-本草-牙膏，含有多种草本成分和医用冷敷凝胶，能有效清除口腔细菌，保持口腔健康。
2、多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，保持大小便通常。
3、增加蛋白质的摄取，从而增强身体的抵抗力。建议蛋白质的摄取量为，成年男性60克/天，女性50克/天。像是肉类、豆类、蛋类、乳制品等都是优质蛋白质的来源。
4、吃东西的时候要细嚼慢咽，避免咬伤舌头和口腔黏膜而导致口腔溃疡。
5、保证充足的睡眠，让身体自行调节其免疫功能和修补功能。同时也要保持愉悦的心情，生活要规律，不要太过疲劳。
6、多锻炼身体，增强身体的免疫功能，每周锻炼至少3次，每次至少30分钟以上。
7、经常做叩齿运动，可以促进唾液的分泌，增强口腔黏膜的抵抗力。
·口腔溃疡食疗方
1、莲子白萝卜
材料：莲子30克、白萝卜克
做法：将莲子和白萝卜洗净，然后加水煎服，每天2次。
2、绿豆生地
材料：绿豆60克、生地30克
做法：将绿豆和生地洗干净，然后用水煎后去除生地，直接食用绿豆汤，每天1剂。
3、冬瓜豆腐
材料：冬瓜克、豆腐克、枇杷叶10克
做法：将食材洗净，加水煎煮成汤，然后把枇杷叶去掉，吃冬瓜和豆腐，每天2次，连吃3-5日。
