有一种疼痛叫口腔溃疡，而这种疼痛几乎无一人幸免，几乎是不分年龄以及地点，有时候会单发，有时候也会多发，随着溃疡面越来越大，疼痛感也会越来越强。
据调查研究显示，我国大约有1/3的人患口腔溃疡，也就是说每10个人当中，会有3个人是口腔溃疡的人群，多见于复发性口腔溃疡。
什么是复发性口腔溃疡呢？
其实，它的概念很好理解，也是在口腔黏膜疾病中发病率较多的病症，诱发因素众多，包括吸烟、喝酒、紧张的情绪、消化不良等等，可出现在多个部位，如嘴唇、舌尖、上颚等地，一年四季任何时候均有可能发生。
有的人说，之所以患口腔溃疡是因为缺乏维生素C，可吃了一段时间后，还是没有明显的效果，这又是怎么回事呢？
今天可能要打破大家的认知了，口腔溃疡总吃维生素C可不管用，之所以口腔溃疡吃维生素C起不到作用，是因为关键点并不在于它，而是多方的因素，告诉你几种靠谱的做法。
避免口腔溃疡的诱因：
很多人吃新鲜的蔬菜水果，可以缓解疼痛。实际上不是，反而在发作期间，吃大量的草莓、橙子、橘子、西红柿，更易刺激溃疡面，从而加重病情。
所以，更建议大家无论是不是患病期间，都不建议多吃蔬菜水果，以适量为标准即可。
维护良好的口腔环境：
在口腔溃疡期间，一定要注意口腔环境的维护。比如有的人吃完饭不漱口、每天刷牙只刷2次牙，若食物残渣在口腔内沉积，极易成为细菌的“培养基”，甚至是加重感染。
为了避免加重病情，建议大家饭后漱口、早中晚各刷一次牙、少碰碳酸饮料等容易损害牙齿健康以及脱色的饮品。至于牙膏的选择，普通的即可，性价比最高。
远离不良的情绪：
消极情绪是诱发口腔溃疡主要的原因之一，如果你的心态较差，适应力以及抗压能力较小，遇到事情很难自我决策，那么也容易成为诱发口腔溃疡的因素。
相反，积极的情绪可以抑制病情减少复发的概率，在心情不好时，不妨找人倾诉，或者是来一场旅行，都是预防的好办法。