昨天晚上，闺蜜拎了一大包东西进门，我误以为是商场搞活动，她又给自己置办了一批零食（她平时就很喜欢吃零食），就打趣的问到：“你这些好吃的，走的时候分我一半吧。”
听我这样说，她抬起头看了我一眼，“那不行，只能给你一瓶。”我打看口袋一看，这哪里是什么零食，里面大大小小各种瓶子。闺蜜看我不解，接着说：“昨天我给娟儿（我们一位妇产大夫朋友），我问她如果打算给我家小土豆断奶，需要提前做些什么准备。她让我口服维生素B6，泡水喝炒麦芽。”
什么？回奶要喝维生素B6！这我还真是头一次听说。
紧接着，我说：“那你也没必要买这么一大堆吧！当饭吃啊？”她撇撇嘴说道：“这可是好东西，赶上人家药店搞活动，你忘记你上学期间口腔溃疡是怎么好的了？”
她这么一说，我突然想起，在上大学的那几年，因为常年住校，学习紧张，自己饮食又很单一，所以，我时不时自己就会患上口腔溃疡。最严重的时候，嘴巴里的溃疡面积就像小拇指的指甲盖大小，即便是不说话，口水也流个不止。
最后，还是我的医院看过医生，口服了一段时间的维生素C和维生素B2，才逐渐好转。
维生素的好，真的是只有“见识”过的人才知道！
于是，当晚，在闺蜜离开后，我恶补了一下关于维生素的知识，才知道，维生素的好处远不止我们上面提到的这几点。
所以，我们今天的内容就跟大家一起科普一下关于维生素的知识吧~
“免疫力”低，老生病？提升“主动式免疫”是关键！
我妈小区里的一位李阿姨（65岁左右）平日里总喜欢没事的时候去家里串门、聊天。可是，每年一进入冬季，就很少能见到她了。用她自己的话讲：“冬天一到，我也该冬眠了。”话虽这么说，其实，是因为每年立冬后，北方的天气降温都特别明显，李阿姨总是一不留神就会感冒，而且一病就是十天半个月。
为此，李阿医院找大夫，大夫给出的理由是：身体免疫力低！
★免疫力是怎么一回事呢？
打个比方，免疫系统就如同我们健康的“保护伞”，是我们身体的“金钟罩”。
在生活里，我们每天要面对的细菌、病*、空气污染如影随形，在这种情况下，我们不生病，并不意味着我们接触不到细菌、病*等对身体有害的东西，而是说明我们的免疫力系统足够强大和完善。
★人体免疫力系统有哪些作用和能力？
免疫力系统就像是一个屏障，可以帮助人体讲病原体隔离在外；
它可以帮助人体识别微生物，并判断这些微生物突破屏障后是否会对人体有害；
免疫力系统也会消除甚至杀死那些被识别为有害的微生物，包括病原体等；
免疫应答就有记忆性
至于最后一点，其实也很好理解，举个例子：一般来讲，得过水痘的孩子就不会在的第二次了，就是因为人体内产生了抗体，免疫力系统经过磨炼，已经能识别出并且能抵抗同种病*了。
特别是在当下，突如其来的病*常常令人感到心惊胆战，我们保护自己最好的方式就是提升自我的“主动式免疫”能力！
那么，如何才能提升“主动式免疫”能力呢？
我们的健康会受到很多因素的影响，比如：饮食、心情、运动、生活是否规律等。因此，我们，特别是特殊人群（如：孕妇、哺乳妈妈、老年人群体）在保证健康的饮食、良好的心情、适当强度的运动和有规律的生活的前提下，其实，我们能做的还有很多。
《美国儿科学会》针对哺乳妈妈在营养补充方面曾讲到：
建议妈妈们继续像产前那样每天补充多种维生素来确保营养均衡。
这正是因为维生素对维持人体免疫系统的正常工作有着重要的作用。比如，维生素A、D、C、E、B6、B12、叶酸、铜、铁、硒和锌，所有这些都通过在细胞免疫、抗体产生等方面发挥重要作用，能够增强身体的自然防御。
因此，要提升个人免疫力，所必需的每一种微量元素都不可缺失。
整体而言，一方面，免疫系统是极其复杂的，他需要多种维生素等微量元素共同运作；另一方面，个体为了保持更好的免疫力，则需要主动积极解决体内多种维生素等微量元素的补充，艺体生自己对外界刺激因素的抵御能力。
简言之，适量、正确的补充复合维生素也是提升”主动式免疫“一种很好的方式！
而荷兰皇家帝斯曼维生素因其拥有70对年专业生产维生素经验的品牌，就非常值得信赖，其中，我们熟悉的很多名号响亮的复合维生素大品牌，如21金维使用的就是帝斯曼的维生素原料。
所以，为了健康，选择对的产品也很关键！
结束语
虽然，从健康角度来讲，维生素的补充固然很有必要。但是，有句老话讲：“物极必反”，因此，出于安全考虑，我们要不要补充维生素，以及选择哪种复合维生素等问题，还是需要经过医生的检查来决定的，切不可盲目的补充！
我是朵妈，专注孕产知识、0~6岁育儿干货分享。在育儿精进的路上，期待与你遇见！