随着生活水平的提高，大家再也不用为了吃喝发愁，频频希望拥有一个健康的身体，可以长命百岁，但是很多人对于金钱还是不舍得放手，经常会买一些价格便宜好用的维生素进行保健，并并不会像年轻人一样买一些奢侈大牌的产品。其实在我们的身边就有很多便宜又好用的维生素，和很多保健品的成分并没有太大差别，例如药房经常卖的维生素B2.
平时我们在药房里面都能够买到像维生素B2这种类型的维生素，价格还非常的低廉，基本几块钱就可以解决，首先我们先来看一下它的作用，维生素B2还有一个别名叫做核*素，大家应该都有用过，对于一些年老、有慢性疾病史的人群有很好的作用，往往这类人群经常会发生口角炎、舌炎、口腔溃疡等缺乏维生素B2的症状，核*素对于这些症状有很好的作用。
几块钱一瓶，女人每天都吃维生素B2，3个好处可能不期而至
01预防脱发
我们现代年轻人的压力非常大，每天不仅要面对工作生活，还要处理家庭中的琐碎小事早已经精疲力尽，每次洗头的时候总是一抓一大把，让人非常的抓狂，尤其是女性生育过后更是脱发严重，如果可以每天坚持吃一片维生素B2，可以使体内的细胞重新再生，还可以调节体内的激素水平，使毛发生长得更旺盛。
02延缓衰老
衰老对于女性来说是致命的伤害，女性是最接受不了的就是衰老，所以平时如果有可以延缓衰老的方法一定都会去尝试，维生素B2里面含有排*养颜的功效，可以帮助我们把体内不要的垃圾及时的排出体外，加快新陈代谢，每天吃一颗可以延缓衰老。
03预防痔疮
平时在办公室里面工作总是坐着不动，很容易形成便秘，再加上平时在饮食上面的不克制很容易诱发痔疮，俗话说十人九痔，就说明了痔疮的厉害，很多人对于痔疮也是不以为然，如果长期的出现痔疮不能缓解很有可能会诱发肠道的其他疾病，建议大家平时可以适当的吃一些维生素B2,可以有效的缓解痔疮的症状，但主要还要改变饮食和生活习惯为主，这样才能够彻底治愈。
以上三点都是维生素B2的好处，很多人会有一个疑问，维生素B2可以长期坚持吃吗，会不会有什么副作用产生？
根据国家膳食指南标准没维生素B2还是要适量服用，女性每天补充不宜超过1.2毫克，无论是老年人还是年轻女性都是这个标准，如果不充太多可能会对身体造成一定的影响，尤其会出现皮肤瘙痒、变*等症状，另外就算是身体健康的恩熙也可以适当的食用，因为维生素B2属于水溶性药物可以随着我们的排泄物排出体外，所以只要适当食用并不会对身体造成很大的影响，对于经常发生口角炎、脚气的人群有益。