女士作为90后，是一名普普通通的上班族，日常工作忙的时候可能还会通宵加班，当自身压力大的时候，她就习惯了吃宵夜来缓解压力，特别是烧烤或者是火锅之类的，最受李女士的喜爱。但是近期发现口腔溃疡情况十分严重，不仅影响了自己的正常饮食，说话都受到了影响。在同事的建议下，李女士买了一些清热解*的药品和维生素C服用，慢慢的症状有所缓解，但是口腔溃疡并没有能够彻底地痊愈，一直反复发作，那么造成这种现象的原因是什么呢？
造成口腔溃疡的原因都有哪些呢？
口腔卫生没有做到位
大家如果每天都能按时刷牙，但是如果刷牙方式不正确，口腔内的残留的食物并不会被彻底清除，会对口腔健康造成影响，从而会诱发溃疡。因此大家每次刷牙时间最好保持在3分钟以上，还可以使用牙线或者是漱口水清除口腔内残存的食物。
激素水平出现问题
如果自身的口腔溃疡一直反反复复得不能彻底治愈，可能就是激素水平发生波动所引起的，对于女性朋友，在特殊时期，生理的激素水平会发生很大的改变，从而内分泌，也会受到激素的影响，导致溃疡的情况。
而当女性到达了更年期后，雌激素水平也会出现异常，那么上皮黏膜很容易会受到伤害，很容易导致口腔溃疡的情况。
身体免疫力变差
人们如果日常不注重养护身体，经常处于劳累的状态下，睡眠时间不够，饮食上又不节制，那么身体的免疫力就会受到伤害，导致病菌和细菌会入侵人体，人体的口腔组织也会遭到创伤，从而诱发口腔溃疡的情况。
体内缺乏某种维生素
对于一些日常爱挑食或者是偏食的朋友而言，如果体内的营养物质出现不均衡的情况，比如说导致缺乏了铁元素或者是叶酸等元素的话，那么口腔溃疡的风险就会增加，因此在饮食上要注意健康饮食。
在日常生活中，大家如何预防口腔溃疡？
饮食方面养成清淡口味，远离刺激性食物。
大家如果想要远离口腔溃疡，饮食方面一定要注意，要养成清淡的口味，像一些辛辣刺激性的食物要少吃，这样口腔粘膜受到的刺激也会减少，另外也要多食用一些维生素含量丰富的食物，比如说苹果、橙子、青菜、鸡蛋等。
做好口腔卫生，选对牙膏。
如果经常会出现口腔溃疡的情况，那可能也证明口腔卫生没有做到位，因此大家在早晚要做到按时刷牙，每次刷牙时间要充足，在每次进食后及时地漱口，使口腔的清洁工作能够得到保证，选择牙膏的时候，可以选择具有清热解*功能性的，这样也可以帮助大家远离口腔溃疡。
养成规律的作息习惯，避免熬夜。
人们如果经常处于睡眠出现问题的情况，比如说经常熬夜，那么体内激素水平就会发生很大的波动，身体的免疫力以及器官都会受到很大的影响，会增加患口腔溃疡的风险。因此，为了帮助大家远离口腔溃疡，一定要养成规律的作息时间，保持充足的睡眠时间，出现睡眠问题，及时避免，只有这样才能够帮助大家远离溃疡。
综上，如果大家经常受口腔溃疡的折磨，即使在服用维生素后，症状也也会反复出现，那么大家不妨可以对比一下是否在饮食或者是作息方面出现了问题，此外，要做好口腔卫生，养成规律的作息时间，坚持运动，提高身体的免疫力，只有这样，才能够帮助大家远离口腔溃疡。