每个人都应该有过口腔溃疡的经历，甚至有的人长期不断，其实口腔溃疡这么常见主要还是因为平时我们不注意导致的，口腔溃疡对我们身体会有一些改变。口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；还可能并发口臭、慢性咽炎、头痛、头晕、恶心、烦躁、发热、等全身症状，严重还会导致口腔癌的发生。
除了日常上火之外，还有什么原因可以导致发生口腔溃疡呢？
据调查，在有吃槟榔习惯的地区，口腔癌患者有一半以上是因为吃槟榔，其余的危险因素是抽烟、饮高度白酒。还有些地区的人自创新式吃法，如在槟榔中加入生石灰，烟叶子或一些香料等，味道更刺激，但伤害也会加倍。而相关组织也已将槟榔果和咀嚼槟榔块列入一级致癌物目录。
为什么槟榔不好戒掉？
因为槟榔中主要的有效成分是以槟榔碱为代表的的生物碱，槟榔碱具有刺激神经兴奋的作用，让人感觉燥热，精神变好。但是长期的刺激下，神经变得越来越不敏感，产生耐受性，只有加大嚼食的剂量才能重新感受到兴奋。所以导致了人们对槟榔的依赖作用和低成瘾性，甚至会产生戒断反应。
口腔溃疡患者应该怎样做才能缓解不适呢？
维生素c片。
相信大家都了解，口腔溃疡的患者食用维生素c是非常有效的，首先，取出一片维生素c，然后把一张纸对折，将药片夹在纸中间。然后借助其它东西来进行挤压，挤好后把面面涂在口腔溃疡的部位，一天两次即可。
栗子
栗子是一种味道香甜、味性温甘的食物，具有健脾、壮腰、强肾、补肾、活血、消肿等功效，是一款很不错的绿色食品。栗子当中含有丰富的维生素与核*素，能有效的治疗口腔溃疡，还能补充我们身体内缺乏的维生素，栗子当中含有丰富的不饱和脂肪酸与维生素、矿物质等，还能预防除口腔溃疡之外的多种疾病。
白菜
口腔溃疡，主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。中医认为白菜性微寒无*，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品。取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1到2次，可治口腔溃疡。