现如今，又到了寒冷的冬季，要说冬季最受欢迎的水果，沙糖桔肯定会“荣登榜首”，甚至有很多人将沙糖桔列为了过年必备的年货之一！
橘子口味酸甜，并且散发着独特的香味，适当使用还可以帮助人们增加食欲，所以，橘子受到了很多人的喜爱。
另外，橘子当中含有非常多的营养成分，坚持食用对于人体健康也有一定的帮助，但是，橘子并非没有食用禁忌’就比如以下几种食物，就不适合于橘子一同吃，常吃会对人体健康造成一定影响，不妨来看看你有没有吃错。
01你了解橘子吗？
橘子性平，酸甜可口，入肺胃经，含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。
此外，橘子当中含有有机酸，能刺激食欲，促进人体对营养物质的吸收；橘子当中还含有维生素C，具有抗氧化作用，能起到延缓衰老和美容养颜的作用。
而且，橘子当中含有多种植物化合物和60多种*酮类化合物，其中大部分是天然抗氧化剂，橘子含有丰富的营养成分，可以帮助降血脂，抗动脉粥样硬化。
1.美容养颜
橘子当中富含维生素C和柠檬酸，这两种物质可以保护皮肤，有抗皱作用，使皮肤更光滑，更有弹性；除了美容养颜之外，橘子还能给身体补充营养，有效提高身体的抵抗力和免疫力。
2.疏通血管
剥开橘子皮，我们会发现，橘子瓣上还伴随着白色的经络，相当于人体的脉络。
橘络当中含有丰富的芦丁，吃起来有点苦，所以，人们往往会把这种物质去掉，但是，这种物质有增强血管沟通能力和弹性的作用。
适量进食可以分解代谢血管中的有害物质，降低血管的通透性，预防脑梗塞或脑出血的出现。
3.预防感冒
冬天气温比较低，一不小心就容易感冒发烧，适量吃些橘子，可以预防感冒，还可以帮助养肺。另外，橘子还可以煮着吃，可以加速肺部有*废物的排出，改善咳嗽的问题。
4.润肠通便
橘子当中含有大量的水分，吃橘子就相当于喝水，起到通便的作用。
同时，橘子当做含有大量的膳食纤维和维生素，肠道作为消化系统，需要大量的硝化细菌来帮助身体代谢食物，而膳食纤维就是所需的营养素。
适当吃点橘子，可以帮助补充肠道消化菌群的生长，促进肠道的蠕动速度，防止便秘的出现，使排便更顺畅。
5.预防糖尿病并发症
有些糖尿病患者不敢吃橘子，生怕血糖升高，其实，适量吃一点橘子并不会影响体内的血糖水平，还可以预防糖尿病带来的并发症，降低冠心病的风险。
橘子当中含有一种特殊的物质，这种物质可以提高毛细血管的韧性，有助于稳定体内血压水平。
1.注意适量
一天吃三个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需求，摄入过多的维生素C会增加体内草酸代谢，容易导致泌尿系统结石和肾结石，还会对口腔和牙齿产生不良影响；所以，建议适量吃橘子，不要食用过多。
2.不要饭前或空腹食用
虽然适当吃橘子对身体有好处，但不建议饭前或空腹吃橘子；橘子的果肉中含有有机酸，如果空腹吃，这种物质会刺激胃黏膜，引起肠胃不适，对胃不利。
3.吃药的时候不要吃橘子
有些慢性病患者可能会长期服药，服药后嘴里的味道很苦，就会选择吃几瓣橘子来改善苦味。
但其实，橘子当中的成分比较复杂，药物的功效也很特别；对于那些含有特殊成分的药物来说，如果在服药过程中吃了橘子，不仅会降低药物的药效，还会对身体产生一定的影响。
4.不要与核一起吃
吃橘子的时候，很多人为了方便会直接将果核也吃掉，但其实，有些食物的核是不能吃的，因为核仁中带有一定的微量*素和有害物质。
橘子的核就是不能吃的那种，如果吃橘子的时候把果核带进身体，很可能会对身体造成一定的影响和负担。
5.新鲜的橘子皮不能泡水喝
有很多人发现橘子皮是陈皮的原料，所以吃完橘子后，会把橘子皮洗干净，直接放在水里泡水喝。甚至有人认为新鲜的橘子皮泡水吃比陈皮好吃，更能满足食欲。
但是，新鲜的橘子皮最好不要直接用来泡水，这种做法可能会使一些特殊物质受到热水的影响，进而产生有害成分进入体内，也会严重影响身体健康。
其实，很难界定上火的概念，以前人们会将牙龈肿痛，口腔溃疡，喉咙痛等症状称之为“上火”。
因为吃完橘子之后也会出现这些现象，所以，人们认为橘子吃多了会导致上火的问题。但其实，橘子吃多了会造成这种表现，是因为其中的含糖量很高。
尤其是冰糖桔，含糖量非常高，吃多了会导致橘渣和糖在口腔内滋生细菌，引起牙龈发炎、红肿、出血等现象的出现。
体内摄入大量糖分后，喉咙会感觉不舒服，会出现喉咙干、痒、胀、痛等问题，这也和橘子中的糖分过多有关。
所以，平时要管住自己的嘴巴，不要一次吃太多的橘子，这样可以避免摄入体内过多的糖分。另外，吃完橘子之后一定要漱口，避免口腔细菌滋生。
02橘子不能随便吃？提醒家人：吃完橘子后不要碰这5物，别吃错了
1.*瓜
很多人都很喜欢*瓜清爽的口感，*瓜也是很多家庭必备的蔬菜，所以，在生活中，*瓜受到了很多人的喜爱。
但是，如果吃了橘子，最好不要继续吃*瓜。
橘子当中含有维生素C和维生素B12，橘子和*瓜中的营养物质都是人体代谢产物所需的营养物质。
但是，*瓜中含有一种维生素C分解酶，当*瓜和橘子同时进入人体的胃肠细胞时，会破坏人体所吃的维生素，所有的维生素都会被*瓜分解酶代谢掉，导致两者的营养成分结合，大量流失，使人体摄入营养不良的水果制品。
2.螃蟹
螃蟹是许多人喜欢吃的一种海鲜，含有大量的蛋白质；橘子中的果酸含量很高，果酸会与螃蟹中的蛋白质结合，使蛋白质凝固。
所以，吃橘子之后不要再吃螃蟹，如果这两种食物当中的营养物质接触在一起，会在胃里形成不溶性物质，很容易会引起消化不良，甚至呕吐的症状出现，导致肠胃不适。
3.萝卜
萝卜也是现在很多人喜欢吃的一种蔬菜，萝卜的营养价值非常丰富，但是要记住，吃完橘子再吃萝卜，很容易会导致甲状腺异常，影响甲状腺的稳定，这时，很容易就会出现一些甲状腺疾病，不利于人体健康。
4.牛奶
牛奶是一种营养价值比较高的饮料，但是，牛奶不适合和橘子一起吃。
牛奶当中的蛋白质的含量非常丰富，但是橘子当中的果酸会与蛋白质反应，使蛋白质凝固。所以，最好不要将牛奶和橘子一起吃，容易出现腹胀的症状。
5.动物肝脏
动物肝脏也是很多人日常生活中喜爱的食物之一，比如猪肝，富含铁等营养成分。但是，动物肝脏当中的重金属很容易破坏橘子中的维生素C，所以，这两种食物不适合一起吃。