疫情之下，我们和孩子都在家里工作和学习，那么在家里怎么样才能更有质量地生活，怎么样和家人和谐共处呢？我们特别邀请了凰家商学院主要成员云谷茶学院创始人徐涛老师为大家分享《疫情下的中国式生活》。
古人是相当有智慧的，我在这里给大家看一张图，大家就能理解。
这首诗的意思是：吃完睡一觉，睡完了起来喝两碗茶。抬头看看日头，又到了西下的时候。快乐的日子过得可真快啊，难过的日子过得怎么就那么慢呢。只有那些无喜无怒的人（平和的心态），也不在乎时间的长短了，一切就顺应自然吧！
看看白居易的生活，是不是很像我们这两天的状态：吃完了睡，睡完了吃！其实古人是很有智慧的，对闲适生活的追求和向往，同时把茶与人生作比较抒发了不以物喜不以己悲的豁达情怀，不受喜怒哀乐的困恼，坦然面对人生的积极的生活态度。
中国的文明从炎黄开始，就是农耕文明，文化中对田园生活的向往，是对真实纯朴生活的一种回归。而中国式生活，是指中国人从古到今，所特有的一种以闲适、智慧、觉悟为主要特征的一种艺术的人生态度和活法。
心平静下来了，日子就顺应自然，也就不急躁了。在家的这段时光，在精神层面我们尽量要做到三个净、静、敬。
一、净，是干净、简约。
《朱子家训》中黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。好的生活习惯来源于自律，特别是在疫情期间，我们的房间要打扫干净，我们要洗漱干净，门窗要通风，空气清新。我们有一个干净整洁的生活空间，身心都会愉悦的。
有条件的也可以简单布置一个的饮茶的空间，泡上一壶茶，是一种从容也是一种优雅，是笑看风轻云淡，闲听花静鸟喧的一种境界。
二、静，是安静的一种生活。
比如读书、写字、喝茶、弹琴、焚香。这会儿呆在家里，没有爱好的朋友就只能做凉皮了。
我在这里主要说一下饮茶的益处；1.我们在家吃的东西比较多，过节期间饮食也比较油腻，喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化。2.能提高我们的免疫力。
那现在是开春了，万物复苏，阳气上升，我们喝些什么茶好呢？我认为白茶和5年以上的生普比较合适。针对这次疫情的预防，白茶清热解毒，杀菌消炎，被认为功如犀角，具有解邪毒、祛湿退热、降虚火的功效，一直被视为治疗麻疹、感冒发烧、口腔溃疡等病的良药。尤其是陈年白茶，其功效更好。
佛家讲静、定、慧，我们做到了静，把心定下来，智慧就和我们在一起了。有了智慧，一念之间，烦恼即菩提，所以我们中国式生活的琴棋书画诗花茶是调心的好方法。
三、敬，就是孝敬父母、长辈。
最后一个敬，我觉得是最重要的。百善孝为先，中国传统文化的根基就是孝道文化。这次疫情让我们和父母和孩子在一起，也是我们尽孝道最好的机会。
不孝就意味着不认可父母，但是基因是遗传的，也就是不认可你自己；就像在单位你不认可你的领导就意味着在单位你不认可你自己。这种思想是家庭不和睦的根源，不孝不是因为别的原因，就是你自己不认可自己；这也是，成功人士都很孝顺的原因。
中国传统文化博大精深，他把孝道放在首位是有原因的。做到对父母孝敬、尊敬师长、敬重身边的人、有感恩之心，懂取与之道，才是一个有智慧的中国人。
最后用周作人先生在《北京的茶食》中说的话结束。“我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活上必要的———虽然是无用的装点，而且是愈精炼愈好，这就是中国式生活。”
希望我们大家人人健康，家庭幸福，社会和谐，我们的疫情早日结束！