八月是夏天即将结束，秋天将要来临的时候，包含有“立秋”和“处暑”两个节气。八月的到来虽然标志着夏季即将过去，但是夏季特有的酷暑并不会随之消散，俗语便有“秋老虎”之说。这么热的天气，什么样的水果更有益身体呢？
桃子
桃子性温热，有润肠润燥的作用。整个夏季我们都可以吃到桃子，但整个8月里，桃子最滋润心脾。民间就有一句俗话“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，8月正是桃子大量上市的季节，这个时候的桃子不仅丰富多汁，而且价格也很便宜。
除此之外，桃子的营养价值也很高，桃子的钾含量很高，对缓解水肿和高血压都有很好的效果。桃子还素有“肺之果”之称，这一说法是药王孙思邈提出来的，说肺病患者宜食用桃子。除此之外，桃子中还含有丰富的可溶性膳食纤维，这些营养物质不仅能促进食欲，还有润肠通便的作用。
然而，对于桃子过敏的人们和婴幼儿，不宜食用桃子，这是因为6个月龄以下的婴幼儿，胃肠道功能未发育完全。又因为桃子属热性食物，妊娠期妇女也不宜多吃，避免引起出血、流产。
樱桃
樱桃中含有多种维生素，还含有钙、铁、锌等营养物质，除此之外，樱桃还属于低热量水果，在食用的同时，不仅可以补充体内的营养物质，还有减肥的功效。
相比其它水果，此类水果还有一个特点是，它含有褪黑色素，有抗衰老作用，是爱美女士的福音。樱桃里的成分还有促进血液循环的作用，有助于尿酸排泄，可以缓解痛风、关节炎等各种症状。
龙眼
夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益心脾、补血安神的功效，生津液、润五脏，是良好的补品。龙眼肉被人体吸收后，对人体脑细胞的保健有着很好的效果，在生活中多食用龙眼，还可以起到增强记忆力的功效。现在就有好多人用龙眼泡水使用。
然而，龙眼属于热性食物，食用龙眼过多容易上火，还可能导致腹泻、口腔溃疡等。
菠萝
夏天天气炎热，大部分的胃肠消化功能下降、食欲缺乏，出现厌食，不愿吃饭的症状。此时菠萝便是拯救你夏天食欲缺乏的“良药”，菠萝的果肉中含有一种特殊的蛋白酶，可分解肉、鱼等菜肴中的蛋白质，因此在享受完“大餐”后，吃几块菠萝，对你的胃肠道吸收颇为好处。