夏天要多吃这菜，一卷一煎，金黄喷香，隔三差五吃，除燥热送清凉。我几天在上班的时候，看到公司里面好多同事都因为燥热，起了不同程度的口腔溃疡，他们一直在抱怨为什么天气越来越热，但是公司唯一的没有抱怨就是我，因为小编会用是食谱养生，知道什么季节吃什么次，可以避免燥热，防止自己起口腔溃疡，大家跟我一起养生吧！
那么我是吃什么菜，可以在夏季为所欲为呢，没错就是秋葵，秋葵又名咖啡黄葵，素有“蔬菜王”之称，其含有丰富的蛋白质、维生素和矿物盐，秋葵的种子含有较多的钾、钙、锌等人体所必须的元素，经常使用可以健肠胃、滋补阴阳之功效，在夏季和初秋的天气比较燥热，而秋葵属于寒性食物，可以帮助缓解燥热，避免暑热情况。
秋葵一般可以炒食、腌渍、做汤、罐藏等，但是小编今天用它和培根一起做，吃起来口感爽滑，老婆隔三差五吃，脸上的痘痘没有了，也变漂亮了。喜欢的朋友继续往下看，大家和我一起看看烤培根秋葵卷的具体步骤吧！
所需食材：秋葵8个、培根3片、黑胡椒酱适量、白芝麻适量。
烹饪步骤：
1、首先去菜市场挑选新鲜的秋葵，回到家中后放入盆里，加入适量的清水洗干净。
2、洗干净秋葵后，去蒂去头，然后用锅加水后，加热至水煮开放入秋葵，煮上2分钟。
3、煮好以后捞出来放入盆里，倒入适量的凉水，清洗里面的粘液。
4、清洗完粘液后，用厨房纸巾吸干水份备用。
5、挑选3片新鲜的培根，洗干净后用刀在中间切成两半。
6、取一片培根刷上少许黑胡椒酱抹匀（没有刷子的可以其他工具，黑胡椒酱可以用烧烤酱替代，同样美味）。
7、取一个秋葵放在培根上卷起来，依次卷好后放入不粘的烤盘，然后预热烤箱度。
8、预热好的烤箱，温度设为度，时间设置15分钟出炉后，在表面撒一些白芝麻，出来非常香，另外没有烤箱的小伙伴可以用平底锅代替。
小贴士：
1、培根容易熟，所以不要煎的时间太长，太长容易老水分丢失。
2、黑胡椒酱要用两次，第二次是培根考热的时候撒上味道更香。
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