实践零极限《潜意识清理法》随记——公益分享，谢谢流通
■清、调、补、养，是中医的治病流程。清理，排在第一步，补充营养排在后面。修行佛法的基础，是净障、积资。忏悔业障和修积福报资粮，排在第一步。
西方灵性修法《零极限》，主要就是清理。
实践吸引力法则，也应该从清理入手。因为如果潜意识中有相关的情结，你输入再多正面信息，都将被那些负面信息给顶出去。
其实不管是吸引力法则，还是零极限，都是与潜意识对话。实践吸引力法则也可以清理、治病，这一点我深有体会。而零极限同样可以显化愿望，甚至潜意识会以最合理的方式，为我们安排，他知道两点之间，直线最短。
人类太贪婪，总想吸引最好的，享受最好的。这在零极限看来，恰恰是需要清理的垃圾。所以很多愿望不实现，反而更好。如果把这些都交给潜意识来安排，他会规避各种弊端，让我们走上宁静之道。
很多人实践吸引力法则，常常有一些不着边际的愿望，很多愿望根本不可能实现！这无形中，是给潜意识添堵。
很多人以为吸引力法则几乎是万能的，他不知道世间都是因缘法，没有福德、因缘，怎么可能实现呢？
实践吸引力法则，好比是打开仓库的大门，但如果仓库里没有相应的资源，门开得再大也没用。又好比是清除渠道的淤堵，但如果水库没有水，渠道清理得再好，也没用。
?■潜意识像个小孩，意识像位母亲，这是从其特点上说的。但实际上，意识是从潜意识中分化出来的。潜意识才是母亲，意识是小孩。心理学上讲，潜意识的能量，是意识的3万倍。其实何止是3万倍？
我第一次尝试零极限，因为没怎么学习，不太懂，是把潜意识当做母亲，当做师父来对话，也取得了惊人的效果。
通过后来的实践和学习，觉得还是把他当做小孩，比较合适。因为他确实像个没有心机、直来直去、受尽委屈、需要呵护的小孩。
■刚出生的婴儿差不多没有意识，只有潜意识。随着与世界接触越来越多，意识就越来越强。生命消亡后，意识又回到了潜意识之中。
在婴儿眼里，自己和妈妈根本就是一个人！他没有那么多分别。随着环境和周围的人给他不断的强化，他逐步产生“我”的感觉。然后各种逻辑，分析、判断功能越来越强化，各种烦恼痛苦，逐步滋生。
意识的出现，本来可以方便管理这个身体，但他被色声香味触法所诱惑，听不见潜意识的召唤，因而流浪生死，备受折磨。只有回归潜意识，与潜意识和谐相处，进而合而为一，才能实现生命的意义。
?■佛教的清理方法很多，如三十五佛忏悔文、金刚萨埵法、大礼拜，菩提心修法和空观。
零极限的清理非常特别，主要是沟通潜意识，请求潜意识来清理。
通常来说，沟通潜意识的最好方法，就是导入迷迷糊糊、半睡半醒的催眠状态，然后下指令。
而零极限的特别之处，在于不需要进入催眠状态，任何人都可以操作！任何时候、任何地方都可以进行。这一点确实非常奇妙。
我们的任务就是，向潜意识发出清理的请求之后，不断地对潜意识表示感恩和爱。具体步骤是：
1.不管涌现出什么情绪、想法，首先接纳它。对内在小孩说，谢谢你！我收到了你的信息；不管发生什么事，对内在小孩说，谢谢你为我显现这些，给我清理的机会。
2.安抚内在小孩。对不起！无始以来，你为我承担了太多太多！让你受苦了！请原谅！
3.我不知道是哪些业力，导致了这些？谢谢你为我清理！
4.我爱你！
修净土法门的，如果生不起恳切心，可以对潜意识说：我不知道是哪些业力，导致我生不起恳切心，谢谢你帮我清理！我爱你！
■当我们受到惊吓的时候，我们湖北农村老人传给后人的，有一种做法是，轻轻拍着心口，对自己说：同年，莫怕！同年，莫怕！……
这是典型的与潜意识对话的方法，我国的古人一直在应用，与西方零极限的方法不谋而合。这个同年，就是潜意识。
同样的道理，当我们害怕、愤怒、羞愧、抑郁……的时候，也应该抚摸着心口，安抚自己的潜意识：
对不起！让你害怕了！让你受苦了！我没照顾好你，请原谅！
然后请他帮助清理。
清理有两个方面，一是当时的情绪，二是情绪背后的业力。
?■零极限的最高境界，就是归零，进入空的状态。从方向上来看，与佛教的空观很相似。但实际上根本出不了阿赖耶识的境界，与佛教的般若空性，天地悬隔。
老子的“道”，也是如此，也出不了阿赖耶识的境界。好比我们看天上的星星和白云一样的高远，但当我们站在白云之上，就会发现，星星，依然远在天边！
■将般若空性与零极限修法结合起来，是非常好的一种方便。有了般若空性，一切法都是佛法。
否则，执着于内在小孩为实有，是典型的外道法。一个“我”，都让自己苦不堪言，何况又加上一个内在小孩！
所以用般若空性来观照，不管是意识，还是潜意识，包括零极限里面所说的超我和神性智慧，都是空性，都非实有！
这一点，非常重要！这一点，至关重要！
■让宇宙灵感指导我们的生活，而非随顺业力，有两种方法。一，是通过各宗各派的修法，让自己获得宁静。二，如果无法做到，强烈推荐用零极限的方法！非常容易下手。
在这种宁静之中，随起一个念头，都很容易实现。所以修行到一定境界，确实不能乱动念头！
净界法师说，有福报的人，他心中想什么，这件事就会出现。“我过去读佛学院的时候有一个同学，这同学也是我师兄弟。他以前在家的时候，是做一个加工厂的打螺丝的工人。我看他的样子，刚开始不是很有福报。但是，他很用功。他在佛学院读完三年以后，在我们佛学院的关房闭关了三年，每天拜三千拜的阿弥陀佛，日课三千拜。拜了一年以后，我去看他，我觉得他相貌改变很多，而且，有很多特殊的事情出现。
“他告诉我说很奇怪，他心中想要一个枕头，没多久，就有人送枕头过来；他要一个水杯，他水杯不小心打破了，就有人送他一个杯子。他说，净界法师，我现在都不敢随便乱动念头了，我动一个念头，就会有事情出现。
?■零极限修法的关键，在于是否与内在小孩建立联接。如果没有建立联接，不管你怎么念，效果都不大。
有一个方法，可以把内在小孩观想在胸部。因为心脏附近的区域，是潜意识的位置。
有人说，心是无为法，难道潜意识还有具体部位不成？当然，心确实是无为法！但无为法，并不妨碍以有为的方式，来展现。
好比如果真正到达了无为的境界，用耳朵也可以看，用眼睛也可以听，甚至六根都不用也可以。但没到达这种六根互用的境界之前，心却需要借助眼睛看，借用耳朵听。
而心脏附近的区域，是心（潜意识）的所在。所以有的人做了换心脏手术之后，常常带有心脏原来主人的习气。这在医学上是常识。
心，是真正的司令官；意识，只不过是执行官。而大脑，是执行官的办公场所。
有的人不需要办公场所。这种无脑人，在全世界已经发现了数百例。
现在很多人搞颠倒了，把意识这个执行官，甚至大脑这个办公场所，当成了主人。
■如果把内在小孩观想在胸口，还是没感觉，可以抱一个抱枕，或者内衣，当做内在小孩。这是个很妙的方法。
■将内在小孩对自己的帮助，一条一条地写下来，选择其中一条，把心定在上面，反复的思维，不断的拓展、加深、加强……这也是一个非常重要的方法！
■还有一种力量强大的方法，就是观想与内在小孩融为一体，并在一体无别中安住。
打坐时可以观，行住坐卧中也可以。时间不一定要很长，但次数一定要多。
■对音乐敏感的人，可找一些抒情的乐曲，一遍念内在小孩的恩德，一遍播放。由于音乐旋律的作用，这种感激之心和爱，会变得非常深沉，深深触动内在小孩。
■最好请内在小孩告诉自己，他的名字。这样更容易取得联系。如果实在接收不到这个信息，也可以自己取名字。
■一次完整的清理，应该包括三个部分：（念诵加倍咒）①皈依；发菩提心②正行（清理）③回向
■为他人做清理，别人信不信，都有效果。直系亲属之间效果最佳，其中母亲与子女之间效果最好，因为他们本来就是一体的。
■有人说，潜意识又不能直接说话，我怎么跟他沟通呢？
其实，我们每时每刻都离不开潜意识。
且不说心跳、血压、出汗、胃肠蠕动……受潜意识控制，就连走路、熟练开车、系鞋带，都是潜意识的作用。
只有呼吸，既受潜意识控制，又受意识控制。
平时的自然呼吸，我们没去注意他；和入定时，我们的呼吸若有若无，这些情况都是潜意识在支配。而当意识参与进来时，呼吸立刻变得粗重，不自然。如果一个人平时呼吸粗重，说明他心里很浮躁。这是错不了的。
所以各宗各派，都非常强调呼吸的重要性。实修零极限，尽管不一定需要打坐，但是通过打坐，调整呼吸，让意识平静下来，让潜意识浮现，是很重要的！
?■修法的验相，有两种：一种是外在的，一种是内在的。
外在的验相，如梦到自己空中高飞、洗澡、呕吐、大便、穿白色衣服……
内在的验相，比如对世事能看破、放下。对于世间无常，对于生命真相，有着敏锐的感受，对于世间假相、粗工的快乐，有着清醒的认知。灵性渐渐苏醒；
进一步，心越来越柔软，情感丰富、细腻，对众生的苦难，有着视人苦如我苦，视人溺如我溺的慈悲，有着感同身受的共情能力。这是一种更高等的善根；
更进一步，则是为解救众生的苦难，而誓愿成佛！这时会产生一种舍我其谁的强烈责任感，和无所畏惧的坚强决心！这，叫菩提心。
最后，心越来越清静，最终证入空性实相。
■修炼时的流泪，打哈欠，放屁，打嗝，呕吐，想哭、想吼出来、恶心、头疼、颤抖、出汗、嗓子红肿、口腔溃疡、长痘痘等等，也是常见的反应。
■修法的感应，最好不要说！如果说的多，对自己的修炼根本没好处！很容易招来障碍，也会影响成就。
除非是从利他心出发，为了利益更多的人，宁愿自己受损失！但即使是这种情况，也要尽量少说！
有人说，你不要拿佛法来套零极限！我的回答是，不管什么法，道理都一样。
■修零极限有没有进步，主要看内在的验相！看自己的心，是否越来越洒脱，慈悲，清静？
否则不管显化了多少财富，治好了多少疾病，也不能说明自己就走在正道上。
与内在小孩的联接的程度，不完全代表修行境界的高低。好比神通大小，不代表一个人修行境界高低一样。
外在的验相，梦中的境界，在主观追求或者负面力量干扰的情况下，也会出现。所以不可执着，否则易出差错。
■因为内在小孩身上有各种伤痛记忆，有各种病*，所以他的声音，并不代表真正的神性智慧！有很多力量都试图冒充内在小孩的声音，来掌控我们。
这一点千万注意！！
佛教八正道，以正见为首！所以一定要加强闻思，树立正见。所谓既要埋头拉车，更要抬头看路！
■修零极限，同样有可能走偏！比如动机不纯，追求神通，执着感应、感受……
?■除了常规的清理方法，这里再介绍几种重要的方法：
1.一边清理，一边扫地。观想扫除自己和一切众生的恶业。尤其有魔障，可以发心去寺院扫地。
2.清理和不清理时，都观想瀑布一般的甘露水，冲刷全身。
3.观修菩提心，是所有清理方法中，最为殊胜的方法！！千经万论，都强调菩提心！整个大乘佛教三藏12部，浓缩起来，只有三点：出离心、菩提心、空性见。一发菩提心，诸佛的金刚座都将受到震动。一发菩提心，无边业障冰销瓦解。一发菩提心，哪怕只有一秒钟，即使睡觉时，功德都在增长。一发菩提心，就是诸佛之子，应受整个三界六道的恭敬！
4.洗澡时，观想甘露水，冲洗自己和所有众生的业障。起风时，观想风吹散自己和所有众生的业障。下雨时，观想雨水冲洗整个世间，清除自己和一切众生的业障。
5.用转经轮加持。将自己和需要清理的人照片贴在电动转经轮旁边，日夜接受加持。转经轮的殊胜功德，可自行搜索。……
?■一天中，晚上睡觉前，和早晨醒来之后，是清理的重要时间！睡觉前清理，可影响整个晚上。醒来后清理，可影响整个白天。
一年中清理的重要时机：□日食、月食之时。若发生在夜里，即使不睡觉，也是值得的。□春分，秋分，夏至，冬至。□藏历一、四、六、九月份，和其它殊胜日。?□生日、忌日。
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