有的宝宝会经常说，妈妈，我嘴疼，尤其是吃东西的时候。宝宝说嘴疼的时候一定要小心了。可能是宝宝长口腔溃疡了。有的宝宝吃饭的时候会突然咬到自己的舌头，或者咬到自己的口腔某部分。这都是有原因的。
当宝宝体内长时间缺锌的时候，会有很多不同的表现。有的宝宝会表现在口腔。当体内缺锌的时候，会影响到免系统的功能，当口腔部位的免疫细胞或者淋巴组织受到影响的时候，就会被进入口腔的细菌所侵扰，细菌侵入口腔后，口腔内的毛细血管就会充血膨胀，原来牙齿能精准咬合到一起，这个时候口腔的肌肉由于血管充血膨胀，就变突出了，原来能顺利咬合到一起的，会被肌肉所阻碍，也就是吃着吃着饭，突然就咬到了口腔的某个部位，而且这个部位就开始了溃烂，持续好多天都不会愈合。
宝宝出现了口腔溃疡以后，每当吃饭的时候就会疼痛，进而也就会影响宝宝的食欲，宝宝吃的就会变的少。宝宝饮食变少了，营养素也就摄入的更加的少。营养素得不到充足的摄入，溃疡也就好得更慢。这就是一个恶性循环。所以这个阶段的宝宝，应该尽快的补锌来尽快纠正营养素的缺乏，补锌还可以促进细胞的分裂增殖，促进溃烂部位的伤口新生细胞愈合。所以千万不可小视了口腔溃疡。家中常备一点生物态的蛋白锌还是很有必要的，比如十几年的伊分子的育辛特锌硒宝。生物态的才够安全，也不用担心会不会补的过量啊，会不会有*副作用啊。这些都不必考虑，因为生物态的就跟吃饭一样的安全，所以家中要常备。因为大人长期缺锌也一样会影响食欲，出现不爱吃饭，长口腔溃疡的病症。
另外从饮食上面也要合理搭配，每周都要吃一到两次含锌丰富的食物，比如鱿鱼、牡蛎、花蛤等。坚果类的核桃、瓜子也含锌较多。水果中苹果含量比较丰富，但植物性的食物吸收率比较低。
宝宝长口腔溃疡期间，每顿饭的饭后要督促宝宝漱口的好习惯。晚上睡觉前要记得给宝宝刷牙。平时吃完零食，水果之类的，也要及时漱口。