如今，很多家庭的生活变得越来越好，大家都想给孩子带来更加优质的生活，在吃穿用度上都把最好的拿给孩子。很多宝宝在结束母乳喂养之后，都开始接触辅食，家长在喂孩子辅食时，都不注重用量，如果孩子吃的太撑太饱，将会使他们的消化系统变得紊乱，并不利于身体发育。
比如在睡觉前，有些父母会给宝宝吃很多辅食，目的是让宝宝晚上尽量不饿醒，这样一来宝宝可以睡整觉，父母也省事不少，不知道你有没有这么做？
给宝宝断夜奶时，确实需要这么做，睡前让宝宝吃饱，但要注意了，吃饱不是吃撑！宝宝睡醒后出现这“4种症状”，说明吃太饱，将会适得其反。
1、嘴巴干干的，还有口水印
很多孩子早上起床，嘴巴里干干的，嘴角还有口水印，如果没有口腔炎症，那么极有可能是脾胃不好引起的，*帝内经有记载，宝宝脾胃不好，很容易分泌大量的口水，如果孩子脾胃有热，就会导致口水多，还容易口腔溃疡，需要注意，不要给孩子吃得太多。
2、嘴巴里有臭味
还有的孩子，早上起床，口气就很严重，这也是肠道菌群失调的表现，如果孩子脾胃比较弱，运化不了那么多食物，就会产生内热，食物发酵产生了酸臭味，上行进入口腔，正常的孩子，口腔里都有一股好闻的味道，如果出现臭味，就要注意了。
3、孩子的舌苔发*且变厚
医院做检查时，医生通常都会观察宝宝的舌头，通过舌苔的变化来分析宝宝的身体情况。作为家长也要掌握一些基本的常识，如果看到宝宝的舌苔发*而且变厚，应该想到这是孩子体内发生了积食，会导致脾胃虚弱。
其中的原因有很多，有可能是饮食过量，也有可能是吃了冰冷的食物，或者过于油腻的食物。为了让宝宝能够健康的发育，在给宝宝选择辅食时，必须要多费心了。
4、孩子醒来后哭闹不止
有很多宝宝在起床后会哭个不停，怎么哄也哄不好，这并不是在发起床气，而是他们感到身体不适。其中有很大的可能性是胃肠不太舒服，而宝宝又不会说话，只能用哭闹来表达自己的情绪。
想要改善孩子的睡眠，找对正确的辅食喂养方式，要注意：
1、规律进餐，切忌过饱
一开始给宝宝添加辅食的时候，晚餐最好不要加，适当的饥饿感反而会让孩子有更好的睡眠质量。
2、少吃生冷食物
凉性食物本身对人体的健康就有一定的影响，对于脾胃娇弱的孩子来说更是增加负担。因此，一定要减少孩子吃生冷食物的次数，多吃小米、山楂等健脾的食物。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，