常见的几种维生素
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，又名维他命，是维持生命的物质，人体生命活动必不可少的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。虽然人体内含量很少，但不可或缺。
常见的几种维生素主要有：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等，人们的身体内缺乏不同的维生素后会产生不同的症状，下面介绍缺乏维生素后会产生对应的症状。
1、维生素A：夜盲症。
2、维生素B1：脚气病
3、维生素B2：口腔溃疡
4、维生素B12：恶性贫血
5、维生素C：坏血病
6、维生素D：佝偻病、软骨病、抵抗力减弱
7、维生素E：流产、早产
这是常见的几种维生素种类及其特征，如何才能让我们清楚地记清每种维生素缺乏后对应的症状呢？世界记忆大师告诉我们一种对应联想记忆法，能够帮助我们轻松记忆，不易忘记。（注意：如果你还没有使用过这种方法记忆一些内容，刚开始使用是需要花一定的时间去消化这种记忆方法，方法虽好，但也需要一个过程。任何方法只有使用过了，才能知道适不适合自己。）维生素使用字母来表示，我们就采用字母编码来记忆这些维生素及对应的特征。
字母、数字编码：
A——苹果（apple）；
B——熊（bear）；
C——车（car）；
D——狗（dog）；
E——鸡蛋（egg）；
1——衣服（谐音）；
2——耳（谐音）；
12——婴儿（谐音）；
维生素缺乏症状联想记忆：
1、维生素A：夜盲症。
联想记忆：用苹果把眼睛挡住，夜晚就像盲人一样，什么也看不到。
2、维生素B1：脚气病
联想记忆：北极熊把衣服缠在脚，因为脚气太臭了。
3、维生素B2：口腔溃疡
联想记忆：北极熊吃了一只耳朵后得了口腔溃疡。
4、维生素B12：恶性贫血
联想记忆：让凶恶大熊来照顾患了贫血的婴儿。
5、维生素C：坏血病
联想记忆：刚买的小汽车撞坏了，气的主人口吐红血病到了。
6、维生素D：佝偻病、软骨病、抵抗力减弱
联想记忆：小狗搂着软骨抵抗力弱的狗狗。
7、维生素E：流产、早产
联想记忆：鸡蛋砸到孕妇的肚子上，就会出现流产或早产。
使用配对联想记忆法，可以将枯燥乏味，没有关联的内容用一个生动有趣的小故事串联在一起，尽量要在大脑中浮现故事的画面，这样的记忆才能更加容易长久地记住。