前阵子跟咱们耳鼻喉科医生唠嗑，他说门诊待久了，看人都很准。
比如腺样体面容的孩子，生长发育可能比同龄人滞后，会长得比较矮小，也容易缺乏自信。
又比如成年人长期鼻塞打鼾，从面相上就有体现，他很可能睡眠不好，反应较迟钝，身体容易亚健康。
虽然“以貌取人”有点片面，但从概率来看，他的判断往往是正确的。这种面容上的改变，都指向一个共同的特点——口呼吸。
说到口呼吸，很多家长十分警惕，他们时常发来孩子入睡的照片，底下抛出一堆问题：孩子这是口呼吸吗？会不会变丑？为什么孩子会口呼吸？口呼吸怎么办？
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颜值杀手“口呼吸”
不管是成年人还是未成年人，长期用嘴巴呼吸都会影响到脸型和外貌，未成年人因为还在发育，所以受到的影响会更加明显，下面我们来了解一下“口呼吸面型”的特征。
（来源：网络）
从下面这个经典案例中，我们可以直观感受到口呼吸对颜值的伤害。
（来源：网络）No.2
为什么会有“口呼吸面容”
正常情况下，我们都是通过鼻腔来呼吸的，可是当鼻子呼吸受到阻碍时，只能用嘴巴来代替鼻子呼吸。
用嘴巴呼吸比鼻子更为吃力，尤其在熟睡的时候，嘴巴要张得很大用力朝呼吸道吸气，长期处于这种用力张口呼吸的异常呼吸模式下，面部会被拉长，鼻子也不能得到很好的锻炼，从而就出现了脸中部凹陷、脸变长变窄、下巴后缩、龅牙等“口呼吸面容”。
（来源：网络）
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口呼吸还有哪些危害？
不但拉低颜值，口呼吸还会导致一系列并发症，危害呼吸道、口腔、牙齿、甚至心脑血管的健康。
呼吸道感染
鼻呼吸时，鼻腔中有鼻毛可以阻挡细菌和灰尘进入呼吸道。但口腔不同，口呼吸会直接吸入细菌，甚至直达呼吸道深处，引发呼吸道感染。
口腔溃疡扁桃体炎
失去鼻腔对空气的湿润和过滤，口呼吸更容易对口腔粘膜产生刺激，引起口腔溃疡、扁桃体和腺样体肿大。
影响睡眠由于口呼吸时吸入的氧气量并不充足，会影响睡眠质量，人在白天容易打瞌睡，注意力不集中，青少年儿童处于生长发育的关键期，智力和学习也会受到影响。睡眠呼吸暂停（鼾症）口呼吸患者大多合并鼾症，甚至引起睡眠呼吸暂停综合征，他们在睡眠中会产生憋气现象，使血氧饱和度降低，诱发心脑血管疾病。牙齿问题对于替牙期儿童来说，口呼吸会使牙齿生长产生异常，引起咬合问题。长期不自然的姿势和咬合不正影响脸部肌肉与骨骼的发展，影响五官容貌和牙齿健康。No.3
你是不是在口呼吸？
首先要纠正一个误区：张嘴呼吸≠口呼吸！
并不是所有的张嘴呼吸都是口呼吸，我们也不会一直只靠鼻子呼吸，比如在跑步等剧烈运动时，需要张开嘴巴吸入更多的空气来满足对氧气的需求，这时候的口呼吸是正常的。
一些人由于唇肌力量薄弱或遗传的咬合问题，会出现开唇露齿的现象，显得总是张着嘴，其实鼻子通气正常。
所以，真正的口呼吸到底如何判定？不妨在睡觉时做一个测试（以下方法也适用于成年人）：
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口呼吸该怎么办？
我们前面提到，导致张口呼吸的主要原因是鼻子呼吸受阻，迫使患者采取张口呼吸的方式来吸入足量的氧气。
所以，真正的口呼吸需要请专业的耳鼻喉医生进行全面评估。一般来说，鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等耳鼻喉疾病会导致鼻子的呼吸不畅，从而引发口呼吸。
我们耳鼻喉科医生会仔细询问病史、检查鼻腔、咽腔，有时需要做鼻内镜、鼻腔CT等检查来帮助判断，根据检查结果评估患者是否存在上呼吸道通气不顺畅的问题，寻找相应的病因，进行针对性的治疗，帮助患者改善通气，从源头上去除引起口呼吸的根本因素。
提醒家长，发现孩子口呼吸一定要及时干预治疗，把口呼吸对孩子造成的容貌、智力影响降到最低。而成年人出现口呼吸时，更多要注意对身体健康的影响，有打鼾现象的，尤其要警惕睡眠呼吸暂停综合征，严重可导致心脑血管疾病甚至猝死。