一提到龋齿的原因，可能大家的第一反应就是“吃糖”。
的确，现在家长们都很注意，不会让宝宝吃太多糖果之类的零食，觉得这样就能预防龋齿了。不过，事情真的这么简单吗？
No.1
龋齿是怎么来的
首先需要明确的是，引起牙齿龋坏的罪魁祸首可不是糖，而是细菌。
龋齿发生的原理，是细菌分解了糖，产生了有机酸。
正如我们平时用柠檬酸能轻易洗掉水垢（主要成分是钙盐和镁盐），细菌产生的有机酸也能够使牙釉质中的钙离子跑出来。
如果口腔卫生习惯不好，不能及时清除食物残渣和牙菌斑，细菌就会一直产生有机酸。
时间长了，钙离子跑出来得太多，牙齿就脱矿了，刚开始脱矿的牙齿，颜色会改变，表面也会变得不再光洁。
这个阶段还能靠相应的治疗比如涂含氟药物来恢复牙釉质，但如果没有及时处理的话，牙釉质就会进一步发生不可逆转的破坏，一直深入到牙髓，最终导致牙髓感染。
到了这个阶段，接下来等着牙齿的，就是钻心的疼痛、锃亮的牙钻和鲜艳的根管锉了……
No.2
少吃糖？还不够！
01
尤其注意蔬菜摄入
家长可能会单纯地认为，预防龋齿，少吃糖就得了呗~
除了少吃糖，均衡的饮食让孩子获得充足的营养，而适量的蔬菜摄入有利于“清洗”牙齿。
很多孩子不喜欢吃蔬菜，这需要家长不断引导，让孩子养成从小吃蔬菜的习惯，尤其绿叶蔬菜。
有的家长喜欢炒菜放糖，为了家人和孩子的健康，最好不要放糖。
02
注意口腔卫生
孩子乳牙萌出后，应该禁止孩子长时间的、无节制的母乳喂养及使用奶瓶入睡。
当宝宝有牙齿了，就要注意牙齿卫生，家长可用清洁的纱布或棉片为宝宝清理口腔，还有宝宝专用的牙刷。
当宝宝2岁以后要学习刷牙，3岁以后自己刷牙，养成每天早晚刷牙和饭后漱口的习惯。当然，还需要掌握正确的刷牙方法。
对于非高氟地区，可以使用含氟牙膏。3岁前儿童每次使用米粒大小的含氟牙膏，超过3岁的儿童每次使用豌豆大小的含氟牙膏。
有牙科学会认为，用牙线帮助儿童清洁藏匿在牙齿间隙里的软牙垢，能有效降低儿童龋齿发病率。
03
注意口腔保健，定期看口腔科医师
建医院对孩子进行全面的口腔检查，如果有龋齿需要及时治疗。
要想让宝宝有一口洁白而健康的牙齿的话，那么平时一定要多加注意牙齿的保护。
除了平时一定要多加注意口腔的卫生之外，还要定期的去看口腔科的医生，而且平时一定要多注意饮食的均衡，尽量要少吃糖。
No.3
乳牙龋？赶紧治
宝宝会先萌出乳牙，之后再替换成恒牙。
在乳牙阶段也会发生龋齿，有些家长可能会觉得：“反正是要换牙的，乳牙龋了就龋了吧，先不用管它”。
这种想法可千万不要有！
“上梁不正下梁歪”，对牙齿也是类似。乳牙就在恒牙的上方，如果乳牙龋坏发炎了，就会直接影响恒牙的萌出，而且乳牙上的龋坏，还很容易“蔓延”到恒牙上去，导致恒牙刚萌出时就发生龋齿。
宝宝乳牙龋坏疼痛，肯定就不爱用龋齿的这一边来咀嚼了，如果不去治疗的话，宝宝常常会因此食欲变差，甚至影响生长发育。
长期用一边咀嚼，易导致宝宝面部发育不对称，直接影响宝宝的颜值。
此外，随着龋齿发展，宝宝的牙齿可能会因为破损过多而裂掉，这会让牙齿产生很多尖锐的棱角。
吃饭说话时，这些棱角会一下下剐蹭宝宝口腔内壁的黏膜，最终导致溃疡，口腔溃疡是个什么滋味，相信家长们多少都体验过吧……
所以说，千万不能小看乳牙的病变，有问题就要及时治疗。
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